Especialista explica que se uma pessoa esteve acima
do peso a vida inteira e recentemente se tornou um esportista, terá o
metabolismo de um obeso por muito tempo, mesmo com a aparência de um atleta
A grande maioria das pessoas já
conheceu alguém que come de tudo e permanece magro, um que engorda e emagrece
sempre (efeito sanfona) e outro que tem um corpo ótimo, mesmo não mantendo uma
dieta restritiva ou uma rotina de exercícios pesada. Mas, por que isso
acontece?
O médico gastroenterologista
Bruno Sander, especialista em tratamentos para a obesidade, explica que isso
corre devido à memória metabólica de cada pessoa. “O seu corpo está acostumado
com a forma física que ele passou a maior parte da vida. Se você foi uma pessoa
obesa a vida inteira e a cerca de um ano se tornou um praticante de atividade
física regular e com um ótimo físico, você terá o metabolismo de um obeso por
muito tempo, mesmo tendo a aparência de um atleta. Ou seja, qualquer descuido em
um período de manutenção acarretará em um rápido acúmulo de gordura corporal,
portanto o resultado deve ser consolidado”.
De acordo com o especialista, quando
o organismo é submetido a períodos de stress metabólico, como, por exemplo, uma
restrição de calorias, ele reduz a taxa metabólica basal ou de repouso e
diminui o gasto energético. “Ele entende esse processo como uma agressão à taxa
de gordura que ele sempre foi acostumado a ter e fará de tudo para que isso não
aconteça”, esclareceu Sander.
Ele lembra que para o nosso
organismo é muito mais fácil acumular gordura e perder músculos, já que a
gordura é uma reserva energética e os músculos não. Portanto, se você passou
grande parte da sua vida se alimentando mal e sem praticar atividade física,
reverter esse processo exigirá muita paciência. “Seis meses levando um estilo
de vida saudável não será o bastante para modificar o seu metabolismo”,
ressalta.
Por isso, tanto o obeso quanto o
magro que quer ganhar massa muscular não devem ver o alcance da meta como a
linha de chegada e sim como o começo de um novo estilo de vida, que deverá ser
mantido para sempre.
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