Integrais
Inibem a liberação de insulina, hormônio que estimula o corpo a armazenar gordurinhas.
Azeite de oliva
Rico em gordura monoinsaturada, ajuda a afinar a cintura.
Gengibre, canela e pimenta
Têm ação termogênica e estimulam a queima de gordura.
Vegetais verde-escuros
São fontes de fibras e reduzem a absorção de açúcares e gorduras.
Aveia
É rica em fibras solúveis, o que ajuda o intestino a funcionar direito todo dia.
Carnes magras e ovos
Turbinam a queima de calorias durante a digestão.
Fonte: M de mulher
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