Metabolismo mais lento dos idosos e resistência a mudanças de hábitos alimentares favorece o aumento de peso
Alimentação saudável e a realização de atividades físicas são os principais remédios para prevenir doenças que cada vez mais atingem a terceira idade no Brasil: a obesidade e a osteoporose.
Na era das comidas semiprontas e da correria do dia a dia, estima-se que aproximadamente 300 milhões de pessoas sejam consideradas obesas em todo mundo.
No Brasil, é calculado que, depois dos 60 anos, 24% das mulheres sofrem com a obesidade, contra 9% dos homens que chegam à terceira idade. A mudança fisiológica do corpo quando o idoso ultrapassa os 60 anos acarreta na diminuição da massa muscular, deixando o metabolismo mais lento, o que favorece o aumento de peso e dificulta o tratamento à obesidade.
Na era das comidas semiprontas e da correria do dia a dia, estima-se que aproximadamente 300 milhões de pessoas sejam consideradas obesas em todo mundo.
No Brasil, é calculado que, depois dos 60 anos, 24% das mulheres sofrem com a obesidade, contra 9% dos homens que chegam à terceira idade. A mudança fisiológica do corpo quando o idoso ultrapassa os 60 anos acarreta na diminuição da massa muscular, deixando o metabolismo mais lento, o que favorece o aumento de peso e dificulta o tratamento à obesidade.
Além disso, de acordo com a nutricionista Patrícia Zamboni, o idoso apresenta mais resistência a mudanças de hábitos alimentares. Outro problema que preocupa os especialistas é a osteoporose, que é a falta de cálcio no organismo, que pode acarretar diversos problemas, como o enfraquecimento dos ossos.
— Para evitar a osteoporose, é realizada uma alimentação rica em cálcio, com de leite e derivados, verduras verde-escuras ou suplementação. São orientadas também as práticas de atividade física, além de cessar o tabagismo e exposição solar — afirma a nutricionista.
Fonte: Portal Zero Hora
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